Wist u dat

Uw darmmicrobioom van cruciaal belang is voor uw gezondheid en gewichtsbeheersing?

Kom meer te weten

Akkermansia-the-microbiome

Het microbioom

Ons darmmicrobioom is van cruciaal belang voor onze gezondheid en gewichtsbeheersing.

De micro-organismen in onze darmen beschermen u tegen pathogenen, helpen bij de vertering van bepaalde voedingsmiddelen, voorzien u van micronutriënten en zijn betrokken bij de barrièrefunctie van uw darmen …

Wat is het
microbioom?

Stelt u zich een drukke stad voor op een doordeweekse ochtend, de voetpaden krioelen van mensen die zich haasten naar het werk of naar een afspraak.

Stelt u zich dit nu even voor op microscopisch niveau en je hebt een idee van hoe het microbioom er in ons lichaam uitziet; het bestaat uit triljoenen micro-organismen van duizenden verschillende soorten.

Akkermansia_microbe

Deze bestaan niet enkel uit bacteriën, maar ook uit schimmels, parasieten en virussen. Bij een gezonde mens leven deze ‘beestjes’ vredig samen. Het grootste aantal vinden we terug in de dunne en dikke darm, maar ook in de rest van het lichaam.

Het microbioom wordt zelfs beschouwd als een ondersteunend orgaan, omdat het zo belangrijk is voor de ondersteuning van een vlotte dagelijkse werking van het menselijk lichaam.

Akkermansia-symbiotic-microbionta

In een gezond lichaam leven pathogene en symbiotische microbiota zonder problemen samen.

Maar als dat evenwicht wordt verstoord — door besmettelijke ziekten, bepaalde diëten of langdurig gebruik van antibiotica of andere bacterievernietigende medicijnen — treedt dysbiose op, waardoor deze normale wisselwerking wordt stopgezet. Als gevolg daarvan kan het lichaam vatbaarder worden voor ziekten.

‘Microbiota’ of darmflora is de term die wordt gebruikt om al deze duizenden verschillende microscopische organismen die in of op uw lichaam leven te beschrijven.
De samenstelling van de darmflora is specifiek voor elk individu.

De micro-organismen die in onze darmen leven, noemen we de darmflora. Deze micro-organismen beschermen u tegen pathogenen, helpen bij de vertering van bepaalde voedingsmiddelen, voorzien u van micronutriënten en zijn betrokken bij de barrièrefunctie van uw darmen.

Als u bedenkt dat het aantal micro-organismen in uw darmflora meer dan tien keer zo groot is als het aantal cellen in uw lichaam, dan verklaart dat enigszins hoe belangrijk ze zijn.

De kennis van het belang van gezonde darmen gaat terug tot de oudheid. In 400 voor Christus verklaarde Hippocrates: ‘De dood huist in de darmen’ en ‘Een slechte spijsvertering is de wortel van alle kwaad’.

Meer dan 2000 jaar later heeft de wetenschap Hippocrates gelijk gegeven. Een evenwichtige darmflora beïnvloedt heel wat aspecten van de gezondheid van de mens, waaronder de barrièrefunctie van de darm, het immuunsysteem, het metabolisme van suikers, eiwitten en vetten, de darm-hersensignalen (neurologisch, gedrag), de afvoer van gifstoffen en de productie van energie. Het helpt ook om het maagdarmkanaal tijdens de eerste levensjaren vorm te geven en volledig te doen ontwikkelen, en het ondersteunt een evenwichtige vernieuwing van de darmcellen later in het leven. (Sommer F, Bäckhed F. The Gut Microbiota–Masters of Host Development and Physiology. Nat Rev Microbiol. 2013 Apr;11(4):227-38.).

De heilzame effecten van uw darmflora zijn sterk afhankelijk van de samenstelling/diversiteit ervan. We hebben allemaal een genetische component in onze darmflora. Maar omgevingsfactoren zoals dieet, drugs en gewicht hebben ook een grote invloed.

Dit betekent dat het belangrijk is een evenwichtige darmflora in stand te houden om uw lichaam in staat te stellen zijn afweer- en beschermingscapaciteiten te vergroten.

Een vaak voorkomend effect van een onevenwichtige darmflora is een verstoring van de darmbarrière, waardoor het darmslijmvlies meer gaat lekken. (The gut microbiome in cardiometabolic health. Gene Medicine 2015;7:33.)

Wanneer de werking van de darmbarrière verstoord is, vergroot de doorlaatbaarheid van de darm en raakt het evenwicht verstoord, wat betekent dat er meer elementen en gifstoffen uit de darm in het lichaam terechtkomen.

De krachtigste invloed op uw darmflora is uw voedingspatroon. Voeding van slechte kwaliteit eten (veel vet en weinig vezels) heeft namelijk een negatieve invloed op de diversiteit van de bacteriën in uw darmen en de werking van de darmflora, vooral in combinatie met een langdurige sedentaire levensstijl. Dit kan dan weer een impact hebben op uw gezondheid, aangezien er zo een onevenwicht ontstaat in de darmflora.

Uw darmflora zal u dankbaar zijn!

Wilt u graven? een beetje dieper

Hier is nog wat leesvoer dat we voor u hebben verzameld

Darmflora — het kruispunt van alles?

Het voorbije decennium hebben tal van studies een verband gevonden tussen de samenstelling van de darmflora en heel wat ziekten …

De darmflora van de mens: verwachtingen, gevaren en beloften

Hoewel darmmicroben al verschillende decennia worden onderzocht, heeft het onderzoek naar de rol van micro-organismen die zich in de menselijke darm bevinden veel aandacht getrokken …

Darmflora en het gastheermetabolisme: van 'proof of concept' tot therapeutische ingrepen

In dit overzicht bespreken we verschillende studies en modellen die hebben geholpen bij de identificatie van de darmflora …

Darmflora en gezondheid: mechanistische inzichten

Inzicht in de complexiteit en de moleculaire aspecten die microben koppelen aan gezondheid, zal helpen om de basis te vormen voor nieuwe therapieën …

WETENSCHAPPELIJK ONDERZOEK

53%

53% van de Europeanen ouder dan 18 heeft overgewicht1

Verlies gewicht2 en houdt uw bloedsuikerspiegel3 onder controle

BEKIJKEN

1 Eurostat
2 Groene thee EGCE : helpt het gewicht onder controle te houden
3 Chroom : draagt bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehaltes